Gymnastik/Idrottsskola

Gymnastik är grundläggande föra alla idrottsformer som förekommer inom svensk idrottsrörelse.

Rörelse har betydelse för hela människans utveckling. Eftersom rörelse har stor betydelse för personlighetsutveckling är det viktig att arbeta för en positiv kroppsuppfattning och god begreppsbildning. Vi arbetar med ett arbetssätt som främjar såväl den fysiska, psykiska, emotionella som den sociala utvecklingen.

Därför har vi inom Dalarö Sportklubb anpassat våra verksamheter i en modell för olika åldrar som var och en beskriver vilka delar som är mest träningsbara i den åldersperioden. Modellen bygger på att varje ålder har specifika mål. I vår modell så betyder ålder den biologiska och inte den kronologiska åldern.

De två första grupperna kallar vi idrottsskola som är den grundläggande delen för all idrottslig utveckling för ett livslångt idrottande.

Gymnastik/Rörelseskola (3-5år)

Tid:   Söndagar kl. 1000 – 1100

Ledare: Leffe och Johan Larsson

  Gymnastik/Rörelseglädje (6-9 år)

Tid: Onsdagar kl. 1715 – 1830

Ledare: Leffe Larsson, Marie Lindberg

Gymnastik/Lära sig träna och tävla (9-16 år)

Tid: Onsdagar kl. 1830 – 2000

Ledare: Leffe Larsson

Parkour/Multigym (åk 1-9)

(parkour, klättring, skateboard, bordtennis)

Tid: Söndagar 08:00-10:00

Söndagen den 14 januari

0800 - 1000

Parkour/Multigym ( 6 - 16 år)

1000 - 1100

Gymnastik 3- 5 år

Onsdagen den 17 januari

1715 - 1830

Gymnastik 6 - 9 år

1830 - 2000

Gymnastik  10 - 16 år

Gymnastik/Rörelseskola (3-5år)

Verksamheten ska vara lekfull och i första hand inriktas på glädje och motorisk utveckling. All träning innehåller de  motoriska färdigheterna. Det behövs ingen struktur. Det viktiga är att ha roligt med kroppen varje dag.

Tid:   Söndagar kl. 1000 – 1100

Ledare: Leffe och Johan Larsson

  Gymnastik/Rörelseglädje (6-9 år)

All träning bygger på att ha kul. Grundläggande motoriska färdigheter – ”kroppens ABC”, spänst, balans, rytm, reaktioner och snabbhet, springa, kasta och hoppa mm.  Utforska sin kroppsuppfattning, sparka, kasta och fånga en boll.

Kognitiv och emotionell utveckling.

Tid: Onsdagar kl. 1715 – 1830

Ledare: Leffe Larsson, Marie Lindberg

Gymnastik/Lära sig träna och tävla (9-16 år)

Utveckla generella idrottsfärdigheter och teknik just för den idrott man håller på med för stunden. Mer strukturerad träning. Träningen siktar in sig på teknik, snabbhet, smidighet, riktningsförändringar, och lätta styrkeövningar med hopp och lyft med den egna kroppsvikten. Vad innebär uppvärmning, nedvarvning, stretching, mat och dryck och återhämtning. De första tävlingsmomenten gör entré.

Tid: Onsdagar kl. 1830 – 2000

Ledare: Leffe Larsson