Idag är det så dags för första vikariatet för Agneta som brukar ha medlegympa.
Nu och några veckor framöver kommer det istället vara Tabata på schemat 18.00 på måndagar:
UPPVÄRMNING, TABATA 2 OMGÅNGAR
20 sek arbete/10 sek vila
8 intervaller (olika övningar) per set där vi går igenom.och värmer upp hela kroppen
HUVUDÖVNINGAR, TABATA 7 OMGÅNGAR
20 sek arbete/10 sek vila
8 intervaller (fördelat på två övningar som varvas) per set
Ledaren går ingenom och visar övningarna samt är med och påminner genom hela passet
STRETCH 10 minuter