Med fokus på anatomiskt korrekta positioner rör vi oss genom ett seriellt flöde, anpassat för att stärka och träna olika muskelgrupper i kroppen. Andningen står alltid i centrum på passen, även om alla pass kommer fokusera på olika delar av kroppen. Alla positioner anpassas efter elevens individuella behov, ambitioner och begränsningar.

Den yoga som undervisas kan anpassas för många olika ändamål: att rehabilitera skador, som komplement till krävande fysiskt arbete, som träning, som hård träning, men också för att mjuka upp och aktivera stela kroppar och torra leder, som går igenom vardagen med alltför många timmar utan fysisk aktivitet. Det här är en klass för alla åldrar, sinnen och bakgrunder!