Nia – rörelseglädje

Öka din kroppsliga och mentala medvetenhet och skapa styrka, kraft och smidighet. I Nia bejakas rörelseglädjen och kroppens naturliga sätt att röra sig – The Body´s Way – såsom kroppen är konstruerad och fungerar i rörelse. I Nia förenas visdom och kunskap från öst och väst i en blandning av dans, yoga och kampkonst.

I Nia varvas form med frihet och rörelserna är enkla och repetitiva och kan göras utifrån tre olika intensitetsnivåer beroende på kondition och dagsform. Du tränar styrka, reaktionsförmåga, mjukhet, balans och mobilitet till varierande speciellt utvald musik. Nia passar alla oavsett ålder eller konditionsnivå! Vi dansar barfota och vill man kan man bli rejält svettig!

Välkommen den 8 mars kl 19:00 i lilla hallen

Ledare: Marie Swartling Philip, Lic Nialärare.